Qui suis-je ?
Je m'appelle Anne.
Je découvre le yoga lors d'une parenthèse de vie en Guadeloupe il y a une douzaine d'années. Cette rencontre fut décisive.
A mon retour je commence un cursus de 4 années à l'école française de yoga de Paris (EFY). Une formation complète faite d'apprentissage et de rencontres qui me permet de découvrir notamment quatre pratiques de yoga différentes, d'étudier les textes sacrés de l'Inde et l'anatomie.
L'attention particulière que je porte au respect du corps dans la pratique m'ont poussée à enrichir mes connaissances en anatomie dans des cursus complémentaires de yoga anatomie.
Aujourd'hui c'est un véritable chemin de vie que je poursuis à la rencontre de mes élèves en les accompagnant dans cette discipline corporelle, voie d'ouverture et d'épanouissement.
Cours de Yoga
Je vous propose des cours de yoga accessibles à tous dans une salle chaleureuse et intime au cœur de la ville de Senlis
en petits groupes ( 6 élèves maximum )
en individuel
sous forme d'ateliers
cours spécifiques (enfants et seniors)
Possibilité de cours à domicile en individuel et petits groupes, yoga en entreprise
Mon Yoga
La pratique que je vous propose est une forme de Hatha Yoga qui s'appuie notamment sur le "geste méditatif".
Après un temps d'accueil, des mouvements doux et lents harmonisés progressivement au souffle préparent le corps aux postures statiques qui s'enchainent.
Le fil d'Or de la pratique se présente alors avec l'intention de :
Libérer progressivement votre souffle,
sentir la fluidité de vos mouvements,
trouver la stabilité de vos postures,
exercer l'équilibre entre force et relâchement, engagement et souplesse dans votre pratique,
vivre le ressenti,
cultiver votre "être-bien",
C'est un cheminement où chacun cherche selon son rythme et selon ses possibilités, avec le corps qui est le sien aujourd'hui à accorder le corps, le coeur, le souffle, et l'esprit. Cette approche du yoga propose une voie de maturation s'inspirant à la fois de source indienne et du zen japonais.
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